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食事と運動記録128日目(5月12日)


朝食:215カロリー 
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(35カロリー)
 めんつゆ:大匙2杯(10カロリー)

間食:210カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 チアシード入りスムージー:2パック(40カロリー)

昼食:230カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)
 
間食:40カロリー
 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)

夕食:440カロリー
 ゴーヤちゃんプル:1パック(160カロリー)
 どら焼き:1個(200カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)
 ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)

合計:1,095ロリー

運動:

ほっ、昨日はちゃんとおさえられましたね。
夕食のどら焼きが無ければもっと良かったのですが。
もう、理想のダイエットは諦めようと思います。
私におやつ断ちは無理です。
とにかくお菓子中毒で意思が弱いんです。
もう、カロリー制限の範囲内なら、おかし1~2個は食べて良い事にしてしまいます。
してしまおうかな、ってどうせそういう事になっちゃってるんですけどね(^_^;)

今日は一昨日、昨日ほどでは無いですが、メンタルの調子やっぱり良いようです。
自分の人生の過去未来に対する不安感、焦燥感がかなり無くなったように感じます。
無気力感は相変わらずあるのですが、それも半減したような気がします。
ただ、アレルギー発疹で、一昨日寝れなかった分、朝昼寝て、夕方にお風呂に入ったから、何だか頭がボォーッとしてしまって、英語の勉強も踏み台昇降もしてません。
今日はこれから、英語の勉強やって踏み台昇降もしっかりやっていきたいと思います。
ただ、それにしてもなんですが、今年度に入ってからの基礎英語3がつまらなく感じてしまってしょうがありません。
i.knowもやっているんですが、これもやった当初ほど面白く感じなくなってしまっています。
月に500円位なら有料でもかまわないので、何か楽しく学べる方法って何かないですかね。
リアルの英会話教室には行けません。
ジムと同じ理由で母親が許してくれないのです。
「働いてもいないのに贅沢です。だめです。許しません。」なんですよね(/_;)
オンラインのskype英会話はお試しでやった事があるんですけど、緊張しまくちゃって、どうにも疲れちゃったのですよね。

母の日プレゼントは映画観賞にする事にしました。
もう上映が終りそうになっている「ライオン 25年目のただいま」を母親がどうしても観にいきたいというので、チケットプレゼント&映画館へお付き合いする事にしました。
自分の分は障碍者割引にしたのですが、母親の分はシニア割引に気付かず一般で購入してしまいました。
700円無駄な出費です。
オンラインサイトでクレジットで買ってしまったから、返金して貰うのは無理そうです。
ホントに勿体ない事しました。
私って使えない奴ですよね。
映画は15日の月曜日の夜に観に行くつもりです。


まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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