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食事と運動記録131日目(5月15日)


朝食:490カロリー 
 DHCプロティン:2パック(370カロリー)
 0g糖質麺:3パック(90カロリー)
 めんつゆ:大匙3杯(30カロリー)

間食:310カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 0g糖質麺:1パック(30カロリー)
 めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)
 おでん:1パック(100カロリー)

昼食:530カロリー
 DHCプロティン:1パック(170カロリー)
 御饅頭:1個(240カロリー)
 クリームたい焼き:(220カロリー)

間食:85カロリー
 野菜ジュース:1杯(35カロリー)
 青汁:1杯(10カロリー)
 アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)

夕食:?
 ヴェローチェのミニクッキー:3枚(カロリー不明)
 ヴェローチェのミニマドレーヌ:1個(カロリー不明)
 ジンジャーエール:200ml(カロリー不明)

合計:?カロリー

運動:

昨日はまたお菓子の食べ過ぎです。
外出先のヴェローチェで食べた物のカロリーが分からないのですが、分かっている分だけで、1200kcalはとっくに超えてます。
ああ~こんな事してたら、どんどん巨デブまっしぐらだって分かっているのに、やめられない。。。
ダイエットなんかじゃなくて、ただの食事記録になってますね。
タイトルに偽りあり。。。
DHCのプロティンも一日4パックなんて飲みすぎです。
タンパク質の摂りすぎは腎臓に悪いので、非常に良くありません。
美味しくて、置き換えというより、間食代わりになっちゃてます。
はああ~どうしてこうダラしないなんだか。

今日は昨日の外出して疲れたのに夜眠れなくて徹夜したせいか、朝、ゴミ出ししてから21:00頃まで寝てしまいました。
ゴミ出し以外、何もしてません。スーパーダラ子です。
ダイエットは頑張ってないわ、スーパーダラ子だわ、でロクなもんじゃありませんね。
今日はこれから運動する気にもならないし、また夜眠れないだろうから、英語の勉強をするしかないかな。
はああ~どうしてこうダラしないんだか。

前回は暗さドップリの記事を書いてしまい、すみませんでした
記事を書いた時よりはメンタルの調子、復活してるようです。
はあ~でも生きてくの辛いですよね。
みなさんは辛くない?

まとまりのない自分語りの駄文、読んで下さってありがとうございます。

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プロフィール

chibikin

Author:chibikin
40overの鬱で統合失調症(精神障碍者手帳2級)のバツイチ、無職、実家暮らしの取り柄の無いおばさんの日記です。心は無気力感、不安感、絶望感の塊です。対人恐怖は加齢とともに増し増ししています。醜形恐怖もあります。

主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からくる暗い吐き出し、ときたま全然関係無いトピック等、つれづれにやってます。


「はじめまして」、及び
「私のブログの存在意義」はダイエット日記化する前に書いたものです。私のダメダメぶりと、このブログを始めた当初の想いが書いてあります。

3月6日生まれ、AB型、魚座、こじか、金星-霊合星人

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